Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Şikayət et
Bu şərhi şikayət etmək istədiyinizdən əminsiniz?
Xoşbəxt olmaq üçün nə etmək lazımdır? - Maraqlı araşdırma
Böyük Britaniyanın Bristol Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, hədiyyələr vermək, yad insanlarla danışmaq, təbiətdə gəzmək və nikbin düşünmək xoşbəxtlik hisslərinin artmasına və həyatdan məmnunluğun artmasına kömək edir.
Qaynarinfo xəbər verir ki, onlar tədqiqatın nəticələrini "Higher Education" jurnalında paylaşıblar.
Tədqiqatçılar izah edib ki, xoşbəxtliyi yaşamaq qabiliyyətinizi məşq etmək idman zalında fitness üzərində işləməyə bənzəyir. Müəyyən müddət ərzində məşqlərin yerinə yetirilməsi, məşqləri dayandırdıqdan sonra nəticələrin əbədi qalacağına zəmanət vermir. Eynilə, xoşbəxt hiss etmək psixi sağlamlığınız üzərində işləməklə sıx bağlıdır.
Bristol Universitetinin tələbələri üçün də eksperimental kurs olan tədqiqatın bir hissəsi olaraq, elm adamları xoşbəxtliyi yaşamaq qabiliyyətinin gücləndirilməsinin əsasən həyat tərzindən asılı olduğunu tapıb. Xüsusilə, təmiz havada gəzmək, müntəzəm ünsiyyət, nikbin düşünmək və hədiyyə vermək həyatdan məmnunluğun artmasına kömək edir.
Alimlərin fikrincə, bu cür "məşqlər" beyindəki mükafat mərkəzlərini aktivləşdirir ki, bu da dopamin hormonunun ifrazı səbəbindən güc artımına və emosional yüksəlişə səbəb olur. Qeyd olunur ki, yuxusuzluq və sosial şəbəkələrdən həddindən artıq istifadə, əksinə, narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər.
Aydın
Oxşar xəbərlər
Bu tikinti materialları bahalaşacaq
Ekonomiks
27.04.2024
Namiq Hacıheydərli vəfat etdi
Sənət
27.04.2024
İYİ Partiyasının yeni sədri məlum olub
Dünya
27.04.2024
Pozitiv dünyadan çıx
Pozitiv dünyadan çıxmaq istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbərdarlıq
DİQQƏT! Qaynarinfo.az-ın açıq materiallarının olduğu kimi surətini çıxarmaq, digər saytlara yerləşdirmək, yaymaq qadağandır. Qanunvericiliyə əsasən açıq materialların yalnız 1/3 hissəsindən istifadə etmək olar. Əks halda məsələ məhkəmə predmeti ola bilər!
Şərhlər