Qaynarinfo xəbər verir ki, sağlamlıq üzrə ekspertlərin "RealSimple" portalına bildirdiyinə görə, spirtli içkiləri bir ay içməmək bədənin 12 əsas dəyişimini gətirə bilər:

1. Aydın düşüncə

Araşdırmalar göstərir ki, spirtli içkilərin həddindən artıq qəbulu uzunmüddətli mənfi təsir göstərə bilər: yaddaş zəifləyir, reflekslər yavaşlayır. Beyin spirtin təsirinə alışdıqca daha çox işləməli olur və tremor, ürək döyüntüsünün sürətlənməsi kimi xoşagəlməz və hətta təhlükəli abstinensiya simptomları yaranır. Psixiatr Maykl C. Makqratın sözlərinə görə, bir ay və ya daha uzun müddət spirtli içkilərdən imtina edən insanlar düşüncələrinin daha aydın olduğunu hiss edə bilərlər.

2. Yuxunun yaxşılaşması

Spirt depressantdır və yuxu dövrlərinizi pozaraq sinir sisteminizi yavaşladır. Alkoqol çıxarıldıqdan sonra sinir sistemi yenidən sürətlə işləməyə başlayır, yuxu pozuntuları və gecə boyunca tez-tez oyanmalar aradan qalxır.

3. Əhvalın yaxşılaşması

Alkoqol beyində zövq hormonu dopamin səviyyəsini artırır, bu da səviyyə düşdükdə narahatlıq yaradır və zərərli dövr başlaya bilər: içki, narahatlıq, yenidən içki. Makqrat qeyd edir: "Alkoqol istifadəsi ilə bağlı pozğunluqların depressiya və narahatlıq daxil olmaqla digər psixi pozğunluqlarla yüksək korrelyasiyası var.”

4. İmmunitetin güclənməsi

Spirt vitamin və mineralları tükəndirir, bədəni zəiflədir. Araşdırmalar göstərir ki, alkoqol istifadəsi pnevmoniyaya qarşı həssaslığı artırır, xroniki içənlərdə infeksiya riski və yaraların pis sağalması mümkündür.

5. Hormon balansının yaxşılaşması

Alkoqol hormonal balansı poza bilər. Bu balanssızlıq reproduktiv problemlər, qalxanvari vəzi problemləri və davranış pozğunluqlarına səbəb ola bilər.

6. İltihabın azalması

Həddindən artıq alkoqol sistemli iltihaba səbəb ola bilər. 30 gün və daha uzun müddət imtina oynaq ağrıları, baş ağrıları və ümumi bədən ağrılarının azalmasına gətirib çıxara bilər. Araşdırmalar göstərir ki, alkoqol istifadəsi iltihabi artrit, məsələn, podaqra riskini artırır.

7. Həzm sisteminin yaxşılaşması

Alkoqol bağırsaq mikrobionomunu dəyişdirir. Mikrob balansı pozulanda qarın ağrısı, şişkinlik, qaz və digər həzm problemləri yarana bilər. Mikrobionom pozulması yorğunluq, şirniyyata həvəs və dəri iltihabına da səbəb ola bilər.

8. Qaraciyərin funksiyasının yaxşılaşması

Xroniki və həddindən artıq alkoqol qaraciyər hüceyrələrini zədələyir. Diyetoloq Meri Virtz deyir: "Spirtli içkiləri çox və davamlı qəbul edənlərdə yağlı qaraciyər distrofiyası yaygındır və bu, sirroz və son mərhələ qaraciyər xəstəliklərinə gətirib çıxarır.” İmtina qaraciyərin bərpasına imkan yaradır.

9. Dəri sağlamlığının yaxşılaşması

Alkoqol bədəni susuzlaşdırır, bu da dərinin quruması, qırışlar və solğun rəngə səbəb olur. İmtina və ya istehlakın azaldılması dəri nəmlənməsini bərpa edərək elastikliyi artırır. Alkoqol həmçinin iltihabı artıraraq akne, rozasea və psoriaz kimi dəri xəstəliklərini pisləşdirə bilər.

10. Ürəyin sağlamlığı

Alkoqoldan imtina qan təzyiqini azaldır, dövranı yaxşılaşdırır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Alkoqol uzun müddətdə hipertoniya və aritmiya yarada, ürək əzələsini zəiflədərək infarkt və ya insult riskini artıra bilər.

11 Saçın sağlamlığı

Alkoqol biotin, sink və fol turşusu kimi saç sağlamlığı üçün vacib vitamin və qida maddələrini tükəndirir. Həddindən artıq içki bədən susuzlaşmasına səbəb olur, bu isə saçın qırılmasına gətirib çıxarır.

12. Libidonun artırılması

Alkoqol hormon balansını pozur və qan dövranını pisləşdirir, bu isə seksual funksiyaya təsir edir. İmtina hormon balansını bərpa edərək testosteron və estrogen səviyyələrini normallaşdırır və təbii şəkildə seksual istəyi artıra bilər.

Aydın